Burn-out ist ein akutes Symptom, eine Störung des Gleichgewichts zwischen Arbeit und Erholung. Man fühlt sich der Arbeit nicht mehr gewachsen oder denkt, man sei minderwertig, könne nichts, vergleicht sich mit Kollegen, denen scheinbar alles leichter fällt. Man ist sofort verletzt, ärgert sich beim kleinsten Anlass. Viele der Betroffenen leiden unter Schlafstörungen und geraten so erst recht in eine Abwärts-Spirale. Egal, ob die Überforderung eine Familienmutter betrifft oder ob sie am Arbeitsplatz geschieht: Es ist wichtig, dass sie ernst genommen wird. Wenn man nicht mehr selbst heraus findet, sollte man Hilfe bei Fachpersonen holen. Sonst besteht die Gefahr, in eine Depression abzusinken.
Mobbing-Opfer können fast alle werden, wie Untersuchungen zeigen. Erschwerende Umstände am Arbeitsplatz und eine spezielle Dynamik in der Gruppe begünstigen Mobbing. Unbewusste Hemmungen verhindern die angemessene Verteidigung gegen Angriffe von andern Personen und vergrössern damit das Risiko, zum Opfer von Mobbing zu werden.